☯️Jeudi 20 avril, nous vous proposons de découvrir une autre discipline que la grimpe lors d’une initiation au Pilates avec Blandine ! ☯️
Cette discipline est une forme de gymnastique douce qui travaille sur les muscles profonds et renforce la sangle abdominale. Joseph Pilates, son créateur, l’a définie comme un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit. » Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. 🧘♀️
⚠️Initiation gratuite, sur inscription via la boutique ICI de notre site ou directement à l’accueil de la salle.
Pour la pratique, vous aurez seulement besoin d’une tenue confortable et d’un tapis de sol si vous désirez venir avec la vôtre 😉
